Pred návštevou lekára
Dostatočná príprava na návštevu u lekára mnohé uľahčí. Nezabudnite na tieto veci:
- Nachystajte si zoznam liekov, vrátane vitamínov a doplnkov výživy, ktoré aktuálne užívate. Je vhodné vedieť názov lieku, dávkovanie a spôsob podávania.
- Premyslite si, čo sa zmenilo od poslednej návštevy – zmeny v zdravotnom stave, nové lekárske nálezy, výskyt novej zlomeniny, indikovanie nových liekov.
- Dôležitá je rodinná anamnéza. Zistite si, či mal niekto v rodine diagnostikovanú osteoporózu, alebo či niekto utrpel zlomeninu krčka stehennej kosti.
- Pýtajte sa lekára na všetko, čo vás zaujíma v súvislosti s vaším zdravotným stavom. Spísaný zoznam otázok môže byť veľmi nápomocný.
Počas kontrolnej návštevy u lekára
Zvyčajne sa stáva, že sa lekára zabudneme spýtať na to, čo sme chceli. Aby ste nezabudli, nehanbite sa prísť k lekárovi s poznámkovým blokom, do ktorého si môžete zaznačiť aj jeho odpovede.
Určite sa lekára spýtajte, v akom stave sú vaše kosti, aké máte vyhliadky, informujte sa o liečbe, ktorú vám predpísal a o tom, aké zásady správnej životosprávy by ste mali dodržiavať.
Ďalej sa spýtajte, ako máte cvičiť a čo jesť.
Po návšteve u lekára
- Pre úspešnosť liečby je dôležité dôsledné dodržiavanie pokynov lekára.
- Ak sa chcete o ochorení a jeho dôsledkoch dozvedieť viac, sledujte rôzne informačné kanály.
- Zostavte si cvičebný plán a upravte váš jedálniček.
- Pozitívny prístup k životu môže výrazne prispieť k lepšej kvalite vášho života.