Domov

Jana, 70 rokov: “Som rada, že som dala na radu priateľov a otestovala som sa.”Čítať viac

 
1 - minútový test

Hrozí vám osteoporóza?

Jednoduchý a rýchly test, na základe ktorého sa dozviete, či vám hrozí riziko osteoporózy. Výsledky si môžete vytlačiť a prediskutovať s vašim lekárom.
Otestujte sa!
Audrey
Andrea, 72 rokov:
“Vďaka môjmu psovi sa udržiavam v pravidelnom pohybe a žijem aktívnejšie.”

Čítať viac

Marie
Mária, 70 rokov:
“Odľahlo mi, keď som sa dozvedela, prečo nedokážem dosiahnuť na najvyššiu policu v dome ako kedysi!”

Čítať viac

 
Sprievodca cvičeniami

Pravidelnou fyzickou aktivitou k pocitu nezávislosti

Pohyb pomáha. Existuje veľa spôsobov ako sa udržať v pravidelnom pohybe. Nájdite si to správne cvičenie, ktoré vám bude najviac vyhovovať.
Hýbte sa!
Alice
Alica, 74 rokov:
“Vždy mi záležalo na druhých. Nechcem však byť teraz nikomu na príťaž.”

Čítať viac

Helen
Helena, 70 rokov:
“Musím myslieť predovšetkým na seba, aby som sa mohla venovať svojim blízkym.”

Čítať viac

 
Odporúčania pre správnu výživu

Jedzte zdravo, budete zdraví

To, ako sa stravujete alebo nestravujete, môže vplývať na to, ako sa cítite a na celkový zdravotný stav vôbec. Poradíme vám čo jesť (a akým potravinám sa vyhýbať), aby ste svoje ochorenie dostali pod kontrolu. Poradíme Vám, aká má byť životospráva v rámci prevencie osteoporózy.
Viac informácií
Paul
Pavol, 77 rokov:
“Moje kosti sú síce staré, ale v srdci ostávam stále mladý!”

Čítať viac

Sarah
Sára, 70 rokov:
“Aj v mojom veku sa cítim plná energie a snažím sa viesť aktívny život!”

Čítať viac

Doris
Dora, 79 rokov:
“Musím byť v pravidelnom pohybe, ak chcem udržať krok s mojimi vnúčatami.”

Čítať viac

 
Osteoporóza

Čo ďalej?

Teraz, keď už ste sa rozhodli, že navštívite lekára, premyslite si, čo sa chcete vášho lekára spýtať. Čo sa následne zmení v mojom živote?
Zistiť viac