Andrea, 72 rokov:
“Vďaka môjmu psovi sa udržiavam v pravidelnom pohybe a žijem aktívnejšie.”
Mária, 70 rokov:
“Odľahlo mi, keď som sa dozvedela, prečo nedokážem dosiahnuť na najvyššiu policu v dome ako kedysi!”
Sprievodca cvičeniami
Pravidelnou fyzickou aktivitou k pocitu nezávislosti
Pohyb pomáha. Existuje veľa spôsobov ako sa udržať v pravidelnom pohybe. Nájdite si to správne cvičenie, ktoré vám bude najviac vyhovovať.
Hýbte sa!
Helena, 70 rokov:
“Musím myslieť predovšetkým na seba, aby som sa mohla venovať svojim blízkym.”
Odporúčania pre správnu výživu
Jedzte zdravo, budete zdraví
To, ako sa stravujete alebo nestravujete, môže vplývať na to, ako sa cítite a na celkový zdravotný stav vôbec. Poradíme vám čo jesť (a akým potravinám sa vyhýbať), aby ste svoje ochorenie dostali pod kontrolu. Poradíme Vám, aká má byť životospráva v rámci prevencie osteoporózy.
Viac informácií
Dora, 79 rokov:
“Musím byť v pravidelnom pohybe, ak chcem udržať krok s mojimi vnúčatami.”
Osteoporóza
Čo ďalej?
Teraz, keď už ste sa rozhodli, že navštívite lekára, premyslite si, čo sa chcete vášho lekára spýtať. Čo sa následne zmení v mojom živote?
Zistiť viac
